#夏日生活打卡季#
一通血管，二稳血压，三清淤堵！两天做来吃一顿，70了也还硬朗
人上了年纪，最操心的就是血管、血压这些问题。血管堵、血压忽高忽低，浑身不清爽，走路没力气，动不动头晕犯困，其实都是身体淤堵惹的祸。
不用买贵补品，咱们家里最普通的黑木耳，就是天然的血管帮手，便宜又好用。坚持两天吃一顿，简单食补，70岁照样身子硬朗、精神足。
先说一通血管。木耳里有很多胶质和膳食纤维，就像给血管做清洁。平时吃的油腻、代谢不掉的脏东西，容易粘在血管壁上，时间久了就不通畅。常吃木耳，慢慢软化血管，把血管里的小垃圾清掉，气血顺了，人就不闷不沉。
二是稳血压。很多老人血压不稳，忽高忽低最伤身体。木耳低脂清淡，能减轻血管压力，血管不紧绷，血压自然平稳，比乱吃保健品靠谱，日常吃着安心。
三是清淤堵。年纪大代谢慢，湿气、毒素堆在身体里，就容易淤堵，浑身笨重没精神。木耳能帮身体排垃圾，清淤祛湿，吃久了浑身轻松，手脚利索。
做法特别简单，家常好做，老人小孩都能吃。
凉拌木耳：木耳温水泡发，焯水过凉，加点蒜末、生抽、少许香油，拌一拌就吃，清爽不油腻。
木耳炒鸡蛋：木耳洗净，和鸡蛋简单翻炒，少盐少油，清淡好消化。
记住股票配资公司网站，木耳别久泡，当天泡当天吃，隔夜的千万别吃。
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